舞 者
作者：菲利普·拉金[英]
蝴蝶
或者落叶，
哪一个我该仿效
在我的舞蹈？
假如她肯承认
以她的双脚编织的世界
是枝叶不生的，是不完整的？
假如她放弃，
中断这旋转的舞蹈，
将观众解散？
那么月亮将变得狂乱，
月亮，这未曾系锚的
月亮将突然转向，
朝地球俯身，求一个灾难性的吻。
舒丹丹 译
选自《高窗》，世纪文景｜上海人民出版社
在舞者的世界里，光鲜亮丽的舞台和雷鸣四起的掌声永远都是那么的短暂。
为了台上能得到观众和自己的肯定，她们常常坚强隐忍在练功房，承受着常年训练带来的伤痛与肢体变形，不厌其烦的重复动作，常常分不清汗水还是泪水打湿了衣衫。尽管如此，她们还是深深爱着舞蹈。
舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持！
学跳舞的孩子，可以一边耗叉一边睡觉，从撕心裂肺的疼痛到毫无感觉轻轻松松的控腿，再到一天不练舞就浑身难受，舞蹈不仅融入进你的身体，更融入进你的灵魂，你的骨髓里。
希望学舞蹈的孩子都能明白：这世上没有一样东西是不下苦功夫就可以学好的，舞蹈尤其不容易。
只要音乐在响，就尽管跳下去。明白我的话？跳舞！不停地跳舞！不要考虑为什么跳，不要考虑意义不意义，意义那玩艺儿本来就没有的。要是考虑这个脚步势必停下来。一旦停下来，我就再也爱莫能助了。并且连接你的线索也将全部消失，永远消失。那一来，你就只能在这里生存，只能不由自主地陷进这边的世界。因此不能停住脚步，不管你觉得如何滑稽好笑，也不能半途而废，务必咬紧牙关踩着舞点跳下去。
——《舞！舞！舞！》 村上春树
为什么舞蹈那么苦，还经常受伤，我们为什么仍愿意继续跳？因为它足够痛，因为它足够美，更因为我们爱它，我们离不开它！
你享受跳舞时尽情释放的自己，你眷恋台上万众瞩目的目光；当你回忆起那段汗流浃背、伤痛隐忍的日子，你会发现它惊艳了你日后的时光，温柔了你成长的岁月。
《英奥当代舞蹈考级教材》结合现当下流行的国内外代表性舞蹈、世界经典英文民谣，将孩子们充满快乐的日常生活融入舞蹈，用最先进的舞蹈训练方法，在为孩子制造欢乐的同时完成对音乐、舞蹈、戏剧综合训练。由“中国文化信息协会艺术特长促进工作委员会”（简称艺促会）、联同“英奥艺术联盟”优秀的表演艺术家和教育艺术家共同打造。
英奥当代舞蹈兼收并蓄了国内外优秀艺术舞蹈素材，如芭蕾舞、爵士舞、踢踏舞、西班牙舞、拉丁舞等舞蹈元素和训练方法，是由国内外顶级表演艺术家和教育家把现当代人生活情感的表达融入创作的实践探索，创作出不拘一格的新兴舞蹈。